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我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含：
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這個影片我跟你們分享我近期從 Dr. Brad Schoenfeld 學到，關於健身人士的暖身及伸展。如果你有任何疑問，也都請在下方留言，我們將會盡可能地回答。加油！ 也請別忘了給我一個讚，訂閱我的頻道，我們下次見。
Stretching Prior Resistance Training by Dr. Brad Schoenfeld
https://www.lookgreatnaked.com/blog/warming-up-prior-to-resistance-training-an-excerpt-from-strong-sculpted/
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老婆亞藍的8週居家曲線計畫：https://yalanfitness.thinkific.com
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